Аэройога (йога в гамаках)

Аэройога - это отличное лекарство в борьбе с ежедневным стрессом!

Это йога в специальных гамаках, в которых можно не только расслабиться в конце рабочего дня, но и значительно укрепить мышцы всего тела, а также избавиться от лишних килограммов.
При этом отсутствует (это очень ВАЖНО) компрессия на позвоночник. При выполнении перевернутых асан расстояние между позвонками увеличивается, позвоночник вытягивается – и вы получаете "так называемый" декомпрессионный эффект.

Аэройога ещё никого не оставляла равнодушным!